Դուք գիտե՞ք, թե ինչ կա ներսի հավելումների պարկուճները:

Հավելվածի պարկուճների պարունակությունը կարող է շատ տարբեր լինել՝ կախված կոնկրետ արտադրանքից և դրա նախատեսված օգտագործումից: Այնուամենայնիվ, հավելումների շատ պարկուճներ պարունակում են հետևյալ տեսակի բաղադրիչներից մեկը կամ մի քանիսը.

1. Վիտամիններ. Շատ սննդային հավելումներ պարունակում են վիտամիններ՝ առանձին կամ համակցված: Հավելվածի պարկուճներում հայտնաբերված ընդհանուր վիտամինները ներառում են վիտամին C, վիտամին D, վիտամին E, վիտամին B համալիր (օրինակ՝ B1, B2, B3, B6, B12) և վիտամին A, ի թիվս այլոց:
2. Հանքանյութեր: Հանքանյութերը կարևոր սննդանյութեր են, որոնք մարմնին փոքր քանակությամբ անհրաժեշտ են տարբեր ֆիզիոլոգիական գործառույթների համար: Հավելվածի պարկուճները կարող են պարունակել այնպիսի հանքանյութեր, ինչպիսիք են կալցիումը, մագնեզիումը, ցինկը, երկաթը, սելենը, քրոմը և կալիումը, ի թիվս այլոց:
3. Բուսական էքստրակտներ. Բուսական հավելումները պատրաստվում են բույսերի քաղվածքներից կամ բուսաբանական նյութերից և հաճախ օգտագործվում են իրենց ենթադրյալ առողջական օգուտների համար: Հավելվածի պարկուճները կարող են պարունակել բուսական էքստրակտներ, ինչպիսիք են գինկգո բիլոբան, էխինացեան, կոճապղպեղը, սխտորը, քրքումը, կանաչ թեյը և արմավենու սղոցը, ի թիվս այլոց:
4. Ամինաթթուներ. Ամինաթթուները սպիտակուցների շինանյութն են և տարբեր դերեր են խաղում մարմնում: Հավելվածի պարկուճները կարող են պարունակել առանձին ամինաթթուներ, ինչպիսիք են L-arginine, L-glutamine, L-carnitine և ճյուղավորված շղթայի ամինաթթուներ (BCAAs), ի թիվս այլոց:
5. Ֆերմենտներ: Ֆերմենտները կենսաբանական մոլեկուլներ են, որոնք կատալիզացնում են կենսաքիմիական ռեակցիաները մարմնում: Հավելվածի պարկուճները կարող են պարունակել մարսողական ֆերմենտներ, ինչպիսիք են ամիլազը, պրոտեազը, լիպազը և լակտազը, որոնք օգնում են համապատասխանաբար քայքայել ածխաջրերը, սպիտակուցները, ճարպերը և կաթնաշաքարը:
6. Պրոբիոտիկներ. Պրոբիոտիկները օգտակար բակտերիաներ են, որոնք նպաստում են մարսողական համակարգի առողջությանը և իմունային ֆունկցիային: Հավելվածի պարկուճները կարող են պարունակել պրոբիոտիկ շտամներ, ինչպիսիք են Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus plantarum և այլն, որոնք օգնում են պահպանել աղիքային միկրոֆլորայի առողջ հավասարակշռությունը:
7. Ձկան յուղ կամ օմեգա-3 ճարպաթթուներ: Ձկան յուղի հավելումները օմեգա-3 ճարպաթթուների ընդհանուր աղբյուր են, որոնք էական ճարպեր են, որոնք կապված են առողջության տարբեր օգուտների հետ, ներառյալ սրտանոթային առողջությունը, ճանաչողական գործառույթը և հոդերի առողջությունը:
8. Այլ սննդային բաղադրիչներ. Հավելվածի պարկուճները կարող են նաև պարունակել այլ սննդային բաղադրիչներ, ինչպիսիք են հակաօքսիդանտները (օրինակ՝ կոֆերմենտ Q10, ալֆա-լիպոիկ թթու), բուսական էքստրակտներ (օրինակ՝ խաղողի կորիզի էքստրակտ, լոռամրգի էքստրակտ) և հատուկ սննդանյութեր (օրինակ՝ գլյուկոզամին, քոնդրոիտին սուլֆատ): ).

Կարևոր է նշել, որ հավելումների պարկուճների կազմը և որակը կարող են տարբեր լինել ապրանքների և ապրանքանիշերի միջև: Ցանկալի է ընտրել հեղինակավոր արտադրողների հավելումներ, որոնք հավատարիմ են լավ արտադրական գործելակերպին (GMP) և անցնում են երրորդ կողմի փորձարկում որակի և մաքրության համար: Բացի այդ, անհատները պետք է խորհրդակցեն բուժաշխատողի հետ՝ նախքան որևէ նոր հավելումների ռեժիմ սկսելը, հատկապես, եթե նրանք ունեն հիմքում ընկած առողջական պայմաններ կամ դեղեր են ընդունում: